10월 제철음식 건강식품 굴 효능 정리!

이제 날씨가 쌀쌀해 지면서 보양식 건강식품을 찾는 분들이

꽤 많으신 것으로 알고 있는데요.

그 중에서도 10월 제철음식 하면 굴을 빼놓을 수가 없죠!

제철 음식중에서도 10월 제철음식하면 굴이 빠지면

굉장히 섭섭하답니다.

굴 하면 영양분이 굉장히 많은 식품중 하나인데요.

그래서 영양이 가득한 우유와 비교되고는 합니다.

맛과 영양이 가득하고 , 건강에도 좋은 10월 제철음식

바로 굴의 인기의 비결이랍니다.

 

10월 제철음식 굴 선택요령은?

굴 구입해서 먹을때 굴은 살이 또렷하게 서있고 둥굴면서

살이 부풀어 있는 굴이 신선하다고 합니다.

꼭! 참고해 주세요. ^^

이렇게 구입한 굴은 물에 2-3번정도 헹구어낸 다음 조리를 하면됩니다.

 

과연 굴 효능 어떤것들이 있는지

몇가지 정리해보도록 하겠습니다.

굴 효능 5가지.

 

굴 효능 1. 피로 회복에 좋다.

다른 음식보다 굴에 들어있는 영양성분은

우리몸에 흡수가 잘 되는데요.

그래서 병원에 있는 많은 환자들이 회복할때

먹는 음식으로 인기가 좋습니다.

굴 효능 우리몸의 기운을 북돋아주는 10월 제철음식

보양식 중에 빠질수 없는 보양식 건강식품 이랍니다.

 

굴 효능 2. 피를 맑게한다.

바다의 건강식품 굴은 약 알칼리성 식품으로

우리몸에 피를 맑게 해줍니다.

굴의 효능이 많아서 볼수록 아주 매력적인

바다의 건강식품 이랍니다.

 

굴의 효능 3. 피부미용에도 좋다.

굴은 멜라닌 색소를 분해성분과 함께 비타민A가 많이 들어있어서

피부를 밝게 해준다고 하는데요.

이러한 기록들이 오래전부터 기록되어 있다고 합니다.

다이어트, 피부미용으로 여성분들에게 인기가 좋습니다.

굴 효능 4. 빈혈을 예방효과가 있다.

빈혈이라고 하면 철분등이 부족해서 발생되는 현상인데요.

이 철분이 많이 들어있는 식품중 하나가 바로 굴 입니다.

굴에는 철분, 아연, 칼슘, 등 다양한 영양성분이 들어있어서

빈혈이 있으신 분들에게는 특히 좋은 음식입니다.

 

굴 효능 5. 천연 강장제로 남성에게 좋다.

굴하면 천연강장제로도 남성들에게 많이 알려져 있는데요.

굴에 함유되어있는 테스토스테론이란 성분이

남성호르몬을 활성화 시켜서 에너지를 많이

만들어 낸다고 합니다. ^^;;

가을철 하면 기억나는 10월 제철음식 굴 효능 이만하면

바다의 건강식품 이라고 할만하죠?

 

마지막으로 굴 먹을때 주의사항으로는

1. 굴은 빨리 상하기 때문에 싱싱한것을 먹는다.

2. 4일이상 장기관 보관하지 않는다.

(조금 오래 보관한 굴은 레몬과 함께 먹는다.(살균효과))

 

지금까지 10월의 제철음식 굴 건강식품 굴 효능에

대해서 정리해봤습니다.