곰돌이 리뷰

육아를 하는 엄마라면 아이를 키우는것이 정말 어렵기만 한데요.

먹는거에서부터 교육까지 정말 쉽지만은 않은것 같습니다.

저도 어려움을 겪다가 여러가지를보고 정리를 해봤는데

그중에서도 아이,유아 비만에 대한 의사들이 말하는 알짜 정보를 모아봤습니다.

궁금하시죠? 

지금부터 하나씩 이야기해 드리겠습니다. 

비만에 대한 의사의 의견! (충고)

(유아)아이들은 원래 조금 통통합니다.

하지만 누가봐도 통통한정도를 넘어서 살이 많이 쪘을경우 주의해야하는데요.

이렇게 어렸을때부터 찐살들은 지방세포수를 증가시킬 수 있기 때문에

성인 어른이되서도 문제가 될 수 있습니다.

- 어릴때 찐살은 자라면서 정말 빠질까?

모두 빠진다는 말은 잘못된 사실입니다.

오래전에는 젖먹고 자라면서 빠지기도 했지만 요즘은 먹을게 많아서 

쉽게빠지지는 않습ㅈ니다.

먹는만큼 살로가게 되어있는데 적절히 조절을해야 합니다.

일반적으로 한돌,두돌돌때 (유아,영아) 비만이었다면 50%이상이 비만이 될수 있는 확률이

높다고하니 엄마가 육아할때 음식양, 영양등을 조절을 해주는것이 좋습니다.

간혹 많은 엄마들이 아이가 울기만하면 분유,모유등을 먹이는 경우가 많습니다.

그리고 이유식을 먹일때 우유병등에 넣어서 먹이는것보다 숟가락으로 먹이는것이 좋습니다.

아이의  비만이 궁금한 분들은 세계보건기구 성장표를 기준으로 삼는것이 좋답니다. ^^

- 비만의 기준

같은 연령, 개월수 아이,유아보다 몸무게가 많은경우 비만을 의심할 수 있다.

비만의 원인은 칼로리를 많이 섭취하고 활동량이 적기 때문에 비만이 됩니다.

비만인 아이,유아의 경우 나중에 성인병에 걸릴수 있는 위험이 있기때문에

예방, 관리하는것이 중요합니다.

그러므로 비만을 예방하기 위해서는 육아하는 엄마가 영양,식습관을 조절하는것이

중요하며 저탄수화물, 저지방, 고단백 식사를 하는것이 좋습니다.

나이, 연령(개월)에 따른 영양식단을 참고해보는것도 좋겠죠?

육아하는 엄마들이 아이,유아를 키우면서 신경써야할것들이 참 많답니다. ^^;

우리아이(유아.육아) 비만 예방을 위한 주의사항!

1. TV등을 보면서 음식을 먹지 않도록 한다. 

나도 모르게 음식을 계속 섭취할 수 있기때문에 주의해야함.

2. 섭취한 음식의 칼로리보다 활동하는 칼로리 열량을 늘린다.

3. 아이(유아)가 울때 젖병,우유병을 물리지 않고 배고파 할때만 먹인다.

4. 이유식은 절대 우유병에 담아서 먹이지 않는다.

5. 단음식, 과자등의 간식은 많이주지 않는다.

6. 음식을 남겨도 야단치지 않는것이 좋다.

7. 여러가지 음식을 골고루 섭취하고 일상생활에서 운동을 생활화한다.

성인뿐아니라 유아,아이에 이르기까지 기본적인 내용들도 함께 있죠?

육아하는 엄마를 위해 의사선생님의 의견(충고) 몇가지 정리해보았는데

(유아)육아비만 예방,관리에 도움이 되었기를 바랍니다.